Entspannung am Nachmittag
Freitag | 16:00–17:00 Uhr | alle zwei Wochen 🌸💖
Alle zwei Wochen lade ich Dich freitags um 16:00 Uhr herzlich zu einem besonderen Nachmittag der Entspannung ein. In wechselnden Formaten öffnen wir gemeinsam den Raum für mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und liebevolle Verbundenheit. ✨
Was Dich erwartet:
Bewegte Meditationen, sanfte Entspannungsübungen, Fantasiereisen oder Klangreisen begleiten Dich behutsam aus dem Alltag – hin zu mehr Leichtigkeit und innerem Gleichgewicht. Die Meditationen beginnen oft mit achtsamer Bewegung und klingen in Ruhe im Sitzen oder Liegen aus.
Wir nehmen uns Zeit für sanfte Entspannungsimpulse – zum Beispiel Übungen aus dem Autogenen Training, Fantasiereisen zum Wegträumen, die Dich tief zur Ruhe bringen. 🎶
Trag einfach bequeme Kleidung, in der Du dich wohlfühlst. Wenn du eine Yogamatte hast, bring sie gern mit – ansonsten habe ich auch welche zum Ausleihen.
Dazu gibt’s eine Tasse Tee – und das Ganze findet auf Spendenbasis statt.
Alles, was Du brauchst, ist bequeme Kleidung. Wenn Du eine Yogamatte hast, bring sie gerne mit – ansonsten stehen Matten zum Ausleihen bereit.
Ich freue mich auf entspannte Nachmittage mit Dir! 🌸
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Nächste Termine:
Freitag, 13.06.2025 um 16:00 Uhr
Freitag, 27.06.2025 um 16:00 Uhr
Freitag, 11.07.2025 um 16:00 Uhr
Freitag, 25.07.2025 um 16:00 Uhr
Freitag, 08.08.2025 um 16:00 Uhr
Freitag, 22.08.2025 um 16:00 Uhr
Autogenes Training Kurs für Berufstätige
… die im Stress kleine Ruheinseln brauchen
Volle To-do-Listen, Termindruck, ständiges Gedankenkarussell – Autogenes Training hilft Dir, zwischendurch abzuschalten und neue Energie zu tanken. Für mehr Fokus, Gelassenheit und mehr Widerstandkraft (Resilienz) im Berufsalltag.
Autogenes Training Grundstufe
"Autogenes Training zur Entspannung & Stressbewältigung"
Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt in der Regel 75 bis 100 % der Kurskosten.
Neuer Kurs in Rascheid ab Juni 2025, 8 Einheiten, 90 Minuten:
Beginn: Dienstag, 08.07.2025, 19:00 bis 20:30 Uhr
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
1) 08.07.25
2) 15.07.25
3) 22.07.25
4) 29.07.25
5) 05.08.25
6) 12.08.25
7) 19.08.25
8) 26.08.25
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✨Tarot, Heldenreise & Archetypen – Ein Workshop zur Sommersonnenwende ✨
Zur Sommersonnenwende den eigenen Weg erkennen
Die Sommersonnenwende ist ein Moment des Übergangs – voller Licht, Klarheit und Wandlung. Ein kraftvoller Zeitpunkt, um innezuhalten, nach innen zu schauen und bewusst deinen nächsten Schritt zu wählen.
Samstag, 21. Juni 2025 | 16:00–17:30 Uhr | in Rascheid & online (Hybrid)
Die Heldin, die Du werden kannst.
Der Narr, der Dich zum Aufbruch ruft.
Der Weise, der in Dir schlummert.
Das Tarot ist mehr als ein Satz geheimnisvoller Karten.
Es ist eine Landkarte Deiner Seele, ein Spiegel innerer Prozesse – und ein kraftvolles Werkzeug, das Dich auf deiner ganz persönlichen Heldenreise begleitet.
In diesem Workshop verbinden wir zwei kraftvolle Welten:
🌀 Die Struktur der Heldenreise – als Symbol Deiner inneren Entwicklung.
🌀 Das Tarot – mit archetypischen Bildern von Aufbruch, Herausforderung, Wandlung und Rückkehr.
Was Dich im Workshop erwartet:
Die Heldenreise verstehen: Erkenne, wo du gerade stehst – zwischen Aufbruch, Prüfung, Erkenntnis und Heimkehr.
Die Archetypen des Tarot: Lerne Figuren wie die Hohepriesterin, der Magier oder der Eremit als innere Anteile kennen.
Tiefenpsychologie & Intuition: Entdecke, wie das Tarot unbewusste Muster sichtbar macht – und Dich mit deiner Intuition verbindet.
Praxisnah & erfahrungsbasiert: Mit kleinen Übungen, Fragen und Impulsen wendest du das Tarot direkt auf deine Lebenssituation an.
Präsenz oder online – du entscheidest!
Der Workshop findet live in Rascheid in liebevoller Atmosphäre statt – mit Raum für Austausch, Fragen und echte Verbindung. Gleichzeitig ist eine Teilnahme online möglich.
Ort: Rascheid
Datum: Samstag, 21. Juni 2025
Zeit: 16:00–17:30 Uhr
Beitrag: 40,- Euro
👥 Für wen?
Für alle, die sich auf eine Reise zu sich selbst machen wollen.
Ich freue mich, Dich auf dieser Reise zu begleiten.
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Relaxed und fokussiert - Kurs für Jugendliche
Schule, Prüfungen, soziale Medien – der Druck ist hoch. Autogenes Training bietet eine einfache Methode, um Dich zu entspannen, Ängste zu regulieren und das Selbstbewusstsein zu stärken..🌞 Ferienangebot für Jugendliche:
Ein spezieller Kurs startet in den Sommerferien am 15. Juli 2025 – mit Terminen dienstags und donnerstags nachmittags.
Das Angebot richtet sich besonders an Schülerinnen und Schüler, die mit Prüfungsdruck, Konzentrationsschwierigkeiten oder innerer Unruhe zu kämpfen haben.
Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt in der Regel bis zu 100 % der Kurskosten.
Ferienkurs: Dienstags und Donnerstags, 16:00 Uhr, Start: 15.07.25
Der Kurs findet an folgenden Terminen statt:
1) 15.07.25
2) 17.07.25
3) 22.07.25
4) 24.07.25
5) 29.07.25
6) 31.07.25
7) 05.08.25
8) 07.08.25
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